Creatin weit mehr als ein Hilfsmittel für den Muskelaufbau. Es spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel jeder einzelnen Körperzelle und ist damit auch für Longevity interessant.
Du fühlst dich mit 80 wie 50. Kein Zufall, keine Genlotterie, sondern das Ergebnis deines Alltags. Utopie? Nein – denn genau hier setzt das Konzept der Longevity an: Wie können wir nicht nur älter, sondern gesünder älter werden? Und die wohl unterschätzteste Stellschraube dabei: Ernährung.
Wir wissen, dass gesunde Ernährung und Fitness gerade für Frauen in einem Alter ab 40 entscheidende Faktoren für ein nachhaltiges und erfülltes Leben sind. Grund genug, einmal genauer hinzuschauen.
Als ich anfing, mich mit Ernährung auseinanderzusetzen, stieß ich schnell auf die pescetarische Ernährung. Sie weckte sofort mein Interesse.
In den letzten Jahren hat sich der Trend zur veganen Ernährung deutlich verstärkt. Aber kann man wirklich von heute auf morgen vegan werden?
